Att hitta några nycklar till välbefinnande efter 30 år med smärta var fantastiskt och att applicera dessa på det jag alltid tagit min tillflykt i var något av det bästa som hänt mig!
Vi är alla stressade och att lägga 10 minuter på bara sig själv är en investering som ofta känns avlägset, men tro mig det betalar sig många gånger om. Mindfulness är för mig inget annat än kvalitetstid och förmågan att med enkla medel gå ner i varv och landa på jorden.
I min ridning och när jag utbildar tar detta sig uttryck i att de första 10 minuterna handlar om att just hitta sin egen kropp och andning, komma ner i sadeln och lyssna till vad hästen är just nu. Mitt tävlingsliv i dressyr är idag utbytt mot islandshästar och min lektionsverksamhet riktar sig till de ryttare som vill ha en häst som lyssnar till dina hjälper, är rakriktad, genomsläpplig och vågar lita på att det du säger är korrekt. För att detta ska fungera måste du som ryttare vara i balans och du måste våga lita på att det du gör har en anledning för att komma till ett specificerat mål. En rakriktad och genomsläpplig häst som går i den gångart och det tempo du angett, kan utföra alla rörelser som den är utbildad till och denna balans är ett måste för att du ska kunna utbilda den ytterligare.
