Mindfulness har för mig varit en fantastisk möjlighet att arbeta både med min kroniska smärta, men även med de stressrelaterade problem jag tampas med i min vardag.
Under vintern 2016 blev jag väldigt trött och kroppen sade helt ifrån, jag hade legat på en alldeles för hög nivå av ansträngning under en alldeles för lång tid. Som person med en kronisk sjukdomm blir man ofta lite överpresterande, bara för att omgivningen inte ska få en chans att döma dig pga din sjukdom. Så var även jag och det fick jag betala för till slut.
Jag kom dock tillbaka snabbt igen, mycket tack vara att jag som terapiform fick bl.a. basal kroppsterapi. En terapiform som man måste till en terapeut för att få hjälp med, men det gjorde mig nyfiken på vad jag skulle kunna hitta för verktyg som jag kunde arbeta med själv. Jag hittade Mindfulness och började ge det tid för att fungera för just mig.
Efter genomgången instruktörsutbildning hos IlIvera vill jag använda mina kunskaper för att hjälpa andra i samma situation som mig själv. Jag (liksom många andra) kan inte slå knut på mig, utan hänsyn måste tas till vad den enskilda individen klarar och känner sig bekväm med.
Jag använder Mindfulness när jag har smärta och genom att fokusera kan jag "tränga" bort värken, det har gjort all skillnad för mig.
Är du intresserad av att använda Mindfulness för att hantera din smärta får Du gärna höra av dig med en intresseanmälan.
